简单自我检查及早发现肿瘤
每年全球死于吸烟的人数将近600万，尽管数字触目惊心，但还是不断有新烟民加入，因此健康心理学家非常想了解人们究竟是为了什么开始吸烟，这样才能找出有效的心理方法去阻止他们.
早发现肿瘤可以及早治疗，取得较好治疗效果。专家建议，中老年人每天起床后用双手摸摸脸、脖子和身体其他部位，既可以清醒头脑，促进血液循环，又等于做了一次简单的自我检查，有利于早发现肿瘤。
湖北省肿瘤医院院长说，发展是一个长期的过程，从出现第一个癌细胞到发展成为肿瘤往往需要多年时间，且发病大多集中在40岁以后。虽然肿瘤的早期症状并不明显，但处在肿瘤高发年龄段的人群，通过有针对性、定期防癌体检，完全可以早期发现肿瘤疾病。
他说，肿瘤常以肿块的形式出现，有些肿瘤长在人体易发现的部位，定期自我检查能起到早期发现的目的。中老年人多摸摸自己，一旦发现异常肿块，就能很快敏感地觉察出来。发现异常后，围绕呼吸道、消化道和生殖泌尿系统这些易得肿瘤的脏器，借助X线、B超、彩超、肿瘤标志物等检查手段，女性加做乳腺拍片和妇检，很多癌症是可以早期发现的。
