北京治疗白癜风的价格是多少钱 https://jbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/etbdf/浙江省宁波市奉化区方桥街道宁南桂苑小区的马绪堃老人，是当地远近闻名的“冻龄”老人。今年岁的他，看上去像八十来岁——身板硬朗、精神矍铄、耳聪目明、口齿清晰，记忆力好得惊人，还经常独自坐公交车去银行取退休金。
年轻时是一名教师
3月29日，宁波晚报记者和方桥街道长河志愿服务队一起上门看望马绪堃老人。家里干净整洁，他热情地邀请大家进门落座，还不忘去厨房拿热水瓶给大家倒茶喝。
志愿者看望老人
老人原先住在宁南桂苑小区附近的龙潭墩村，志愿者中有几位也是村里人。大家一起谈过往、话家常，老人对年轻时的往事记得一清二楚。
老人初中毕业，23岁成为一名教师，曾在方桥小学及周边村小学任教、担任校长以及校办厂厂长。年退休后又被学校返聘，做后勤工作，一直到70多岁才真正退休。
洗衣做饭，能睡能吃
马绪堃老人育七个子女，最大的女儿今年82岁，目前家族四世同堂。
之前，老人的生活主要由大女儿照顾。这段时间，大女儿因为身体原因住在小辈家里，老人的生活则由另外几个子女轮流照顾。每天早上，轮值的子女会上门看望老人，带去他喜欢吃的饭菜，并打扫卫生。
“我跟他们说，不用每天来，自己有事情就去忙自己的，我会自己照顾自己，洗衣做饭都能自己来。如果身体不舒服，我会打电话的。”看时间已是下午三点半了，老人走进厨房，给电饭锅插上电，开始热饭。
由于牙齿不好，老人会经常吃蔬菜，较少吃肉，不吃海鲜。饭量相当大，年轻时中饭要吃三碗饭，晚饭两碗；现在中饭吃两碗，晚饭一碗：“我这也是刻意少吃点，书上说少吃一口，多活一岁。”
年轻时马绪堃也曾抽烟又喝酒，大约到五六十岁时，戒烟又戒酒。
老人的睡眠质量也很不错：“我一般都能睡上12个小时。像现在这段时间傍晚五点半上床睡觉，能一直睡到第二天早上六点。”
老人上下楼梯轻轻松松
享受独处时光
很多时候，老人是独自在家，但他表示一点都不觉得无聊：“我很喜欢一个人安安静静地读书看报，我是《宁波晚报》的忠实读者，儿子给我订的。”
老人的书桌上，整整齐齐地叠着《宁波晚报》《老年文摘》《报刊文摘》三叠报纸，旁边还码着七八本保健类的书籍。
对照保健类书籍，老人自创了一套适合自己的保健操，涉及背部、肩膀、头部、耳朵等部位。每天，他都会花上半小时，活动一下这些部位。
除了每天拿报纸、扔垃圾，老人很少下楼活动，客厅里的电视机也只在客人来的时候才打开。他在阳台上放了一条躺椅。更多时候，他躺在躺椅上，一手拿着报纸，一手拿着放大镜，徜徉在书海中。
奉化教育系统曾经出过一本《健康老人风采录》，里面记录了马绪堃老人的事迹，提到他曾于十多年前捐了余元帮助村里修路、建桥。对此，老人说：“我有退休金，吃吃喝喝够用就好，村里有需要，我尽自己的能力捐一点，不值一提。”
记者贺艳通讯员竺盛涌
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