北京白癜风哪里治疗好 http://m.39.net/pf/bdfyy/bjzkbdfyy/更多精彩内容，
现在，他每天过得很充实：上午约骑友骑车，下午健身房练器械，晚上游泳放松身体。“这样既做了有氧运动，又做了无氧运动。”他本人最推荐的运动是骑单车，“骑单车可以看沿途的风景，呼吸大自然的新鲜空气，整个过程很享受。”
除了锻炼健身，方信根永葆青春的秘诀还有健康养生。“我喜欢在中餐和晚餐喝点红酒，每次不多，75毫升左右。饮食方面，我也有所节制，平时会吃些牛肉和鸡蛋白补充蛋白质。”
在今年上半年退休工人体检中，他原先顽固的高血脂症不见了。医生看他一副不相信的样子，打趣说：“你的血脂很正常，跟年轻人差不多，血压也在临界左右。”老毛病没有了以后，方信根觉得自己更加自信了。
“生命不息、运动不止已成了我的座右铭。希望通过我的经历，带动更多的年青人、老年人加入到运动中来。”
下个月，他将参加环浙江舟山嵊泗站骑行比赛，“因为身体越练越好，所以才有今天这样的激情，希望自己能骑出好成绩。”
“李达三善泽甬体·民间体育领跑人”
申报条件
任何健身运动项目的典型人物符合条件均可于9月20日前申报。
年“李达三善泽甬体·民间体育领跑人”评选活动于年6月—11月进行，最终将评出年“李达三善泽甬体·民间体育领跑人”10名，颁发获奖证书，奖励人民币1万元（税后）。评选活动申报时间9月20日截止，有意参选者，可登录宁波市体育发展基金会网站（
