急通知夜里喝白开水的朋友,再不看就晚了 [复制链接]

摘要：水是人类很重要的组成部分，约占人体70%，所以水是人体必需的，要多喝水都知道，但不是碳酸饮料，咖啡或者茶等，是看似平淡无味的白开水，这正是人体所需，并在人体的自我调节机制中起着非常重要的作用。

一项研究表明，与每天喝两杯水或更少杯水的人相比，长期每天喝四杯水以上的人患结肠癌的风险几乎降低了一半。原因是水可以加速肠道蠕动，使肠道内的废物无法保留，减少致癌物残留在肠道内的机会。特别是在夏季，血液黏度最高的时候，喝开水可以预防很多心血管疾病。

现在很多人会选择过滤净化水，但实际上他们却忽略了过滤净化水的分离。虽然它可以过滤水中的有害物质，但也可以去除人体所需的矿物质和微量元素。长期饮用纯净水会给人体带来很多负面印象，甚至会导致蛋白质和钙的流失。

那么什么时间喝水最好呢？哪些白开水不适合喝呢？睡觉之前喝多少水才合适？让我们一起看看下面的视频！

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胃痛，多喝热水；感冒，多喝热水；便秘，多喝热水……水喝少了自然是不好，但如果没把握好度，喝过了量更会伤了健康之本。

据《钱江晚报》报道，宁波的50岁王先生体检查出肾结石，医生说喝水有助于治疗结石，之后，王先生每天只要有空就会拿起杯子喝水，每天都至少要喝10瓶水，也就是10斤重的水，喝了半个月，突然晕倒住进了ICU。

王先生的这种情况通俗地说就是“水中*”，“水中*”并不是指因水变质或者水中含有有*物质而造成的中*情况，而是低钠血症，王先生一连喝了半个月每天五千毫升的白开水，导致人体内的钠离子大量流失。像王先生原本就喜好低钠饮食，每天从食盐和其他食物中摄取的钠离子不足，过量喝水无异于雪上加霜。

正常饮水的人不必担心水中*，经常做重体力劳动、进行体育训练和有精神疾病的人是高危人群，需要警惕。

通常情况下，喝多了水最直接的后果就是影响脾胃功能。国医大师路志正曾接诊过一位病人，这位病人体形偏胖，平时血压偏高，经常服用降压药。因为自己血压比较高，担心哪天得脑血栓、脑中风，听人说多喝水能稀释血液浓度，于是每天都会强迫自己喝很多水，结果食欲不太好，胃部老觉得不舒服，身体还有点疲倦。

路志正告诉他，原因就是喝水太多，胃里积了太多的湿气造成的。病人体形偏胖，舌苔也偏厚，本来体内就湿邪重，还一直强迫自己喝水，排不出去的水湿越积越多，久而久之就影响到了脾胃功能。如果时间久了，还会影响到血压和心脏。

湿气是万病之源，体内湿气加重，脾胃运化能力减弱，就会出现喝水都会长胖了情况。

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