北京白癜风治疗费用是多少简单补血食谱 让你轻松拥有红润容颜
简单补血食谱 让你轻松拥有红润容颜 微微健康
发布：2013-02-26 08:30:01
| 编辑: newvivi
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摘要： 补血是多数女性大为关注的话题，如果你想要保持肌肤红润光滑又不想荷包大出血的话，可以从身边的简单食材下手。有补血作用的食材不胜枚数，以下是小编挑选的五款既平价、常见又功效显著的补血食谱： 补血养颜型 红豆沙 制作方法： 1、把红豆洗净后，放入清水
补血是多数女性大为关注的话题，如果你想要保持肌肤红润光滑又不想荷包大出血的话，可以从身边的简单食材下手。有补血作用的食材不胜枚数，以下是小编挑选的五款既平价、常见又功效显著的补血食谱： 补血养颜型 红豆沙 制作方法： 1、把红豆洗净后，放入清水中，浸泡2小时。 （红豆不必浸太久，最多是一到两个小时，没时间的也可以不浸泡，只不过煮的时间要加长一些而已。） 2、将莲子和陈皮洗净，鲜百合去根，去黑边后洗净沥干备用。 （如果你所在的城市没有新鲜的百合，可以用干百合代替，用干百合的话10克左右就可以了，洗净后跟红豆和莲子一起下锅，不需提前浸泡。） 3、将红豆，陈皮和莲子放入锅中，加入足量清水，大火煮开后转小火煲1小时，期间要不断的关注锅中的水量。 （在熬煮豆沙的过程中，中途可以加水，冷热水都行，添加的比例视豆沙的浓稠度而定。） 4、经常用勺子搅动锅中的红豆，以免粘锅豆沙煮好后，放入鲜百合和冰糖，再继续煮5分钟。边煮边用勺子不停的搅拌豆沙，直到冰糖完全融化，豆沙变的黏稠为止。 （冰糖要在最后放，否则红豆不容易煮烂，冰糖的多少根据自己的口味调整。）
