左手一杯咖啡，右手一杯奶茶，已经成了很多上班族的日常标配。浙江宁波，30岁的李女士就每天靠着咖啡“续命”，没想到却喝出了问题...30岁的她，腰背痛了大半年，最后确诊患上骨质疏松。医生判断，不见太阳，又摄入太多的咖啡因正是导致她患上骨质疏松的诱因。“医生我这大半年老是腰酸背痛，网上搜索了下说很可能是腰椎间盘突出，帮我看看严不严重？”7月15日下午，一位神情紧张的年轻女医院门诊。这位年轻女士就是李女士，经过一番检查，医生诊断，李女士的腰酸背痛竟然是骨质疏松导致的，她的骨密度比正常值降低了1个标准差，而骨密度越低发生骨折的风险越高。“骨质疏松？”李女士不敢相信自己的耳朵，这不是老年病吗，怎么自己这么年轻也会得？“骨质疏松不是老年人的专利，恰恰相反很多年轻女性也容易得。”医生解释说，这跟现在年轻人的工作状态和饮食习惯有关。李女士需要一段时间的饮食调整、药物补钙治疗。据了解，李女士从事外贸销售工作，平时也比较注意身体保养，晚饭后经常到健身房打卡。但李女士的工作不轻松，早上7点左右出门上班，往往数着星星才回家，到了公司一直盯着电脑，中途并没有时间进行室外活动。一天下来几乎看不到太阳。“很少有午睡，中午都在上班。”李女士告诉记者，为了保持工作效率她和很多同事一样“咖啡续命”。“每天一杯是必须的，有时候晚上熬夜还要来一杯。”李女士回忆说。“见不到太阳，又摄入太多的咖啡因正是诱因，现在像李女士这样的年轻骨质疏松患者越来越多见。”医生解释说，“一方面女性本身骨架的骨含量就低，另一方面跟日常生活习惯密切相关。”医生介绍，阳光可促使皮肤的维生素D3转化为钙被人体吸收，也可以促进人体饮食中的钙被有效吸收。“另外，咖啡因可以使人体骨钙丢失，导致骨质疏松，还有一类饮料也同样会导致人体骨钙丢失。”医生所指的正是时下年轻人非常爱喝的碳酸饮料，比如可乐、雪碧，此外酒精则会阻碍人体对钙的吸收。“骨质疏松是可防可治的。”医生强调首先要改变不良的生活习惯，少熬夜，限制喝酒。“如果真离不开咖啡的话建议同时补钙，例如海产品、牛奶都是很好的补钙食品。”他还建议平时增加室外活动，适当锻炼身体，晒太阳是预防骨质疏松既方便又有效的方式。来源：宁波晚报记者孙美星编辑：韩冬如果你在消费过程中不幸被侵害权益，如果你了解一些不为人知的消费陷阱和黑幕，请马上报料给新快报，我们将第一时间与你联系，派记者深入调查，为你发声，竭尽全力维护你的正当权益！如果你想获得授权转载，请与后台小编联系，留下希望获得转载授权的文章题目、转载
